Так... и я хочу... Только мне кажется не выдержу... Хотя...

Катю-шок, морально или все-таки физически?:)))

Dreamy_Piglet, стакан масла? ппц...простите)))))

Ewik, вместе проще, тем более результат на весах буквально через пару дней будет заметен

Ровенка, да в принципе у меня +\- 3 кг туда сюда очень легко гуляют... вот 6кг. -это уже прорывом будет. Все пошла, заказывать эти препаратики, пора уже в руки себя взять:-)

Ewik, ну да, просто самой к этому прийти надо.... просто за-хо-те-ть похудеть. и тогда все получится легко и непринужденно...

Ровенка, да у меня просто на работе прянички и конфетки халявные - вот в чем вопрос:-)

Ewik, ну тут сила воли должна быть. я от всех тортиков и вафелек отказалась на 100%

Ровенка, эх.. ну надеюсь она у меня проявится) спасибо за такой вариант диеты.

Ewik, пожалуйста)) как говорится, проверено на себе!

зимой одолевала аллергия, плюс после лечения антибиотиками на лице непонятная сыпь была - пропила сначала энтеросгель, а потом бактистатин - супер вещь, кожа после него стала гладкая и чистая, как попка младенца:)

Senedra, мда, дисбактериоз - пренеприятнейшая вещь! ну а кожа - очень хороший показатель состояния внутренних органов...

Ровенка, а дописать "рекомкндуется проконсультироваться с врачом"? мало ли кто начитается
Senedra, ужас. кожу как "попа младенца" категорически бы не хотел :)

денискин, пожалуй, допишу)))

ой, мои 50 мне тоже что-то лишние. парочку бы скинуть.
наверна с вами, завтра, после уборки взвешусь и решу

денискин, главное чтоб не во время какого-нить раздражения эта "попа" была:)

а с диетами действительно оччччень аккуратно нужно, хотя эта - наиболее безобидная и на мой взгляд достаточно правильная (хоть я и не врач, но много наслышана по понятным причинам), так как ничего экстраординарного в ней нет :) хотя программа похудения - вещь сугубо индивидуальная.
Я например на собственном примере поняла - что после любой диеты если хоть чуть чуть расслабишься - капец, идет накопление жириков (а во время теряется мышечная масса). И чем старше, тем это явнее выражается. И в итоге с одиним и тем же весом сантиметров и жировой прослойки становится больше. Но это опять же - мой личный негативный опыт. Поэтому для себя диету напрочь исключила как понятие - максимум - сделать ограничение в сладостях.

Поэтому главный совет всем желающим похудеть (или не поправляться) - нужно понять, от чего поправляешься, и максимально этот продукт исключить. Ну и не есть (особенно пирожные) в 12 часов ночи:))))

Senedra, а мне от пирожных и пирожков в полночь ничего не делается)
Зато от сала появляются прыщи, поэтому я его не ем
и килограммы, если сижу дома
движение - это жизнь
Может мне не диета нужна, а спортзал?)

PunkyFish, Ты знаешь, в 19 лет и мне от пирожных не только в 12 ночи, но и от любой еды в 4-5 утра ничего не делалось - потому что стундентка была и достаточно активный образ жизни вела, одни постоянные дискотеки чего стоили:)

Не знаю какой у тебя образ жизни, но в любом случае нужно просто выбрать для себя максимально комфортный, при котором и чувствовать и выглядеть будешь хорошо:) к сожалению, заранее четкого рецепта никто дать не может - только с опытом приходит, но общие правила Аленка в диете своей в принципе привела и их можно запросто придерживаться:)

Спортзал без диеты тоже ничего не даст - нужен комплексный подход:) основное правило - тратить больше, чем потребляешь и успеть это сделать до сна:) а так хоть объешься :) главное чтобы не было насилия над организмом.
У меня есть знакомая которая с 70 кг за год похудела до 50 - не вылазит из тренажерного зала, каждые день пробегает по куче км. Не ест после 6. И нафига такое счастье? она же теперь даже расслабиться не может - организам привык к нагрузке. Поэтому нужно выбрать для себя такую систему, которую ты сможешь постоянно поддерживать :) Желательно, конечно:)

Senedra, да, мне 19 и я студентка, постоянно бегаю по городу. плюс учусь в худвузе, так что это еще и спортзал, потому что иногда сумка весит по пять-шесть килограмм
Плюс дискотеки, хорошая наследственность и воспитание - не курю и не пью
Мой образ жизни мне нравится, но даже при нем появилась пара килограмм, которые мне ни к чему.
Вешу 50 с копейками и уже неудобно. Парочку бы сбросить и хорошо. Вот и ищу диету

Ой, спасибо, Аленк, я вот тоже хочу сбросить немного кг. Нужно только заставить себя, что очень трудно сделать - от каш меня воротит, тем более с утра..
А для салата на ужин подойдут свежие помидоры с огурцами? я без них жить не могу :)

Laura-Biagiotti, помидоры и огурцы + "трава", т.к. сами по себе помидоры и огурцы мало клетчатки содержат...

Senedra, а мне так лень заниматься спортомммм....

PunkyFish, ну если образ жизни активный, то всяко можно немножко подиетить))

PunkyFish, Знаешь, по опыту я поняла, что для любой женщины всегда найдется "пара" лишних кг в любом состоянии :) сейчас смотрю на свои старые фотографии и думаю - и вот где у меня лишние были ... а тогда казалось что неимоверно большая попа и выпирающий живот:)

но если некомфортно, то что-то делать нужно - при твоем ритме жизни может просто делать последний прием пищи за 4 часа до сна? (как в общем то в посте и написано). Потому как даже при активном образе жизни если ты уставшая и голодная прибежишь и на ночь налопаешься и ляжешь спать - оно отложится и рано или поздно ты это почувствуешь. Вон посмотри на оперных див - ты думаешь они просто так такие полные? все из-за еды на ночь после концертов, хотя сами выступления требуют оооочень много энергии:)

Ровенка, ну так это собственно кому что удобней:) некоторым вообще противопоказано заниматься по медицинским показаниям:)

Senedra, логично. Спасибо за советы

Исходное сообщение Ровенка
Dreamy_Piglet, стакан масла? ппц...простите)))))

У меня знакомая увлечена народными рецептами, так там и не такое есть:)
Так что я лучше своего врача буду слушать:))))

Dreamy_Piglet, здоровья твоей знакомой)))))

Пожалуй, подумаю-подумаю и тоже, может быть, решусь... С хлопьями дружу уже давно, а салатики и так присутствуют в моем рационе. Только вот в последние дни стала масса расти. Грешу на участившиеся тренировки, т.к. очень подсела на это дело и постоянно увеличиваю массу отягощений )) Качок, блин ))

Ровенка,

Исходное сообщение Ровенка
Dreamy_Piglet, здоровья твоей знакомой)))))

(шепотом) мозгов ей, мозгов...