Есть неподалеку от нашего дома стройка. Примечательна она стеной с торчащей из нее арматурой...Арматура уже порядком покрылась ржавчиной, отчего с фотографической точки зрения стала только интересней. Я вообще на все вокруг смотрю или как на объекты съемки (хотела бы я это сфотографировать или нет), или как на места для проведения фотосъемки (можно сделать тут интересные кадры или нет). Так вот, гуляла я, гуляла мимо этой арматуры и заметила, что на закате свет на этом месте совершенно потрясающий получается. Мысль сфотографироваться появилась сама собой:) В общем, вчера ее воплотили с Денисом..

+1 фото

Мне эта стена очень понравилась... Теперь руки чешутся самой там поснимать... вот найду красивую стройную модель, обязательно ее на эту стройку затащу и зафотографирую:)))

 Я, кстати, в последнее время проявляю некоторые метания между RPP и встроенным  в фотошоп RAW-конвертером. С RPP познакомилась с легкой руки Павла Косенко, стала изучать вопрос... Самая первая проблема, с которой я столкнулась - это совместимость программы только с Макосью, при том, что сама программа бесплатная. У меня Макинтоша нет, на предложение подарить мне его на ДР, муж слегка оскорбился:) Поэтому пришлось "удалять гланды через задницу" - ставить на PC VMware Workstation, на нее - Snow Leopard, а на леопарда - RPP. Всё про всё - 4 часа мужниного времени. Однако, все заработало. Вообще RPP - та еще темная лошадка. С наскока приручить не удалось, пришлось разбираться (все равно еще не до конца разобралась). Пользуюсь я этой программой не каждый раз, а когда меня категорически не устраивают цвета получившегося снимка, которые я вижу во встроенном RAW-конвертере. Кто в теме - мне иногда в монитор плюнуть хочется от бессилия, потому что я не могу добиться той картинки, которую видела в видоискатель камеры. RPP как-то значительно бережнее к цветам относится... В общем, очень хороший инструмент, если научиться им пользоваться. В ЖЖ, кстати, сообщество есть, в котором публикуются материалы по данной теме. Читаю, вникаю:) После "проявки" кадра в RPP, несу его в фотошоп и там довожу до ума. Так что я за симбиоз этих двух программ...

Дальше про похудение, мальчикам можно не читать

Вчера меня посетила кулинарная муза, и я сотворила салат... Все ингридиенты очень удачно дополняют друг друга, а каперсы придают приятный оттенок вкуса. В общем, своим творением я очень довольна - сегодня снова его приготовила и запечатлела фотографически:)

На две порции потребуется:

• 50 гр. слабосоленой форели;
• 1 огурец средних размеров;
• 1/3 некислого яблока;
• 1/4 сладкого перца (лучше взять желтый, чтобы контрастировал с форелью);
• 2 ст. л. маринованных каперсов;
• укроп;
• лимонный сок;
• оливковое масло;
• соль;

Все ингридиенты порезать, слегка посолить, сбрызнуть лимонным соком, заправить оливковым маслом. Каперсы промыть и добавить в салат.

А чем завтракаете вы?:)

Время, которое я отвела себе на сброс лишнего веса, закончилось. Целью было схуднуть слегка перед поездкой к братьям-вьетнамцам, поскольку в планах у меня поесть вдоволь местной кухни. Поставленная цель была достигнута - на весах красуется цифра 48,4 кг. Как писала ранее, я ежедневно очищала организм Энтеросгелем и Фервиталом. Результат можно было ощутить по внешнему виду кожи лица - она стала заметно чище и свежее. В выборе еды я отдавала предпочтение овощам и фруктам. Однако обязательно утренний прием пищи у меня был полноценным, с горячим, поскольку это позволяет забыть о голоде до середины дня. Ну а уж дальше - салаты, кашка, фрукты. Сладкое потребляла дозированно - 2-3 зефиринки в день (а больше мне и не надо). Сыр ела каждый день, но по-немногу... В общем, питалась я абсолютно без напряга и особых ограничений. Результат - на диаграмме:)

А у вас как дела?:)

Что-то я слегка отъелась на сухомятке без горячей воды - прибавила в весе полтора килограмма, и теперь давлю на напольные весы ажно пятьюдесятью килограммами и тремястами граммами! Решила в воскресенье, что пора что-то с этим делать. Со вчерашнего дня я на диете. Колесо изобретать не собиралась, пошла по тому же пути, что и прошлым летом, когда не особо напрягаясь схуднула на шесть килограммов.

Желающим похудеть и просто интересующимся

Минимум калорий, максимум пользы: клетчатка, вкус, витамины.

На 2 порции потребовалось:

• 300 гр. дайкона;
• 1 некрупная морковка;
• 1 кусочек маринованного перца халапеньо;
• несколько долек сушеных помидоров в растительном масле;
• сок лайма;
• оливковое масло с перцем и чесноком;
• соль;
• 1/10 яблока;

Рецепт салата

Подумать только, а ведь я в детстве довольно прохладно относилась к кабачку:) А оказывается, из него можно приготовить столько вкусных, полезных и некалорийных блюд!

В общем, нам потребуются продукты, которые есть в холодильнике практически у каждого:
- молодой кабачок
- помидоры черри
- соевый соус (я использовала 2 - соленый и слабосоленый, но если есть только один, то пусть это будет слабосоленый)
- васаби
- оливковое масло
- зубчик чеснока
- зелень петрушки

Далее - с картинками


Употреблять лапшу удобнее всего палочками, выбранный напиток - зеленый чай. Вкусно и полезно! Приятного аппетита:)

Сколько ингридиентов нужно для супа? По-разному бывает.... Как оказалось, иногда достаточно только одного:) Ну, хорошо, двух, если соль считать ингридиентом:) Вниманию сидящих на диете!

Недавно в кафе заказала суп-пюре из кабачка. Мне понравилось, т.к. минимальная термическая обработка сохраняет витамины, никакого жира и минимум каллорий:)
Плюс - это еще один рецепт в копилочку "брекетоносца", т.к. отвечает двум главным требованиям - не красит, не надо жевать.

Итак, нам понадобятся:
- молодой кабачок;
- соль;
- сыр, сметана, зелень, специи - по вкусу;
Далее - с картинками


После "апгрейда" данная тарелка супчика стала "весить" 150 ккал. Вкусно!

Приятного аппетита:)

Нашла старенький смешной рассказик "Неделя из жизни женского желудка"

Понедельник. Утро.
Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!

День.
Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер.
ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь.
Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...

День.
Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер.
Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...

Ночь.
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...

Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...


День.
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер.
От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь.
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...

День.
Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер.
Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь.
Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро.
С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...

Обед.
Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...

Вечер.
Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер.
Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

Ночь.
Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...

О, минералочка, заходи... мы как раз на диете... :)

(с) annette

Вот и прошел месяц с момента нашего посещения диетолога. В течение этого месяца я старалась следовать рекомендациям, которые дала врач, и прилежно пила препараты для очищения организма. Конечно, было бы совсем замечательно еще и в спортзал почаще ходить, а я жутко филонила...
В общем, стартовала я с 55,4 кг, сейчас вешу 52 кг. Похудели бедра, талия и грудь :( - с третьего размера снова на второй, но это, конечно, не критично, главное - мне в остальном результат нравится. В планах "сбросить" еще полтора - два килограмма - бедренные косточки так прикольно торчат!:)
Кстати, джинсы и штаны пришлось купить новые, но обновление гардероба - это же всегда здорово:)

Самое главное в похудении - делать это без фанатизма, т.к. не стоит забывать, что именно в жировой ткани вырабатываются женские гормоны, и, как следствие - неумеренное похудение может привести к дисфункции половой системы!

Если кто не знает, я стараюсь похудеть, правильно и некаллорийно питаясь и не злоупотребляя поздней едой.
Так вот, вчера вечером душа моя возжелала салата "Греческого", благо все нужные ингридиенты в холодильнике имелись..
Порвала я, значит, листья салата крупненько, порезала помидорку, огурец, луковку, кубиками сыр "Фетаки" нарезала и маслинок россыпью кинула. Чуть соли и оливковым маслом окропила. Вкуснотищща непередаваемая! Муж к салату тоже пристроился, вкусовые качества оценил, но наибольшую часть я сама слопала.
Хожу по квартире довольная и умиротворенная. И тут какая-то неведомая сила дернула меня посмотреть каллорийность сыра и маслин... Е-мое...
В общем, салат "Греческий" мысленно немедленно переименовался в "Кабздец диете"!
Впредь буду более осмотрительна:)

Врачи рекомендуют в день выпивать не менее 1.5 литра жидкости, а лучше 2. Причем желательно, чтобы это была вода...
Попробовала сегодня. Очень от работы отвлекает.

Жаль, но очередные выходные подошли к своему концу... Но утешает то, что были они плодотворными!
Начались они в пятницу вечером, когда я и Красикова забили на йогу, ибо по дождю своим ходом до Октябрьской было совсем лениво. В общем, пьянствовали втроем, она, я и денискин, пьянствовали умеренно, т.к. в субботу с утра намеревались ехать на дачу...
Не смогли! Когда проснулись, ехать на дачу уже было поздно, поэтому было принято соломоново решение: на дачу в следующие выходные, а сейчас - будем собирать Красиковой компьютер! Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается... (с) Я продолжила лентяйствовать на диване, а Дэн с Машкой поехали за запчастями к компьютеру... Часам к 9 вечера копьютер был собран и даже работал! Под шумок проапдейтили и наш компик. Красикова была отправлена на такси домой со всем свеженажитым добром, а мы поехали в клуб "Че" на день Рождения Веры...
В общем, воскресенье у нас началось в 14 часов:)Съездили к Че за нашей машиной и поехали покупать мне цепочку к ларимару. Ювелирный шопинг прошел быстро и безболезненно...
Далее наш путь лежал на Октябрьскую, в то же здание, где находится наш фитнес, но на этаж ниже. Там расположена аптека Локател. Кстати, сначала она меня отпугивала своим логотипом, но посетив ее первый раз, я ее оценила по достоинству: там есть практически все! Это одна из немногих аптек в Москве, где есть различные зубные щетки, необходимые счастливым носителям брекетов. Собственно, за ними сегодня мы и приехали.
В прошлый раз мы не стали оформлять скидочную карточку, а сегодня таки решились - если придется покупать дорогостоящие крема там, скидочка точно не повредит. Удивило только то, что за карточку нужно уплатить 99 рублей, но узнав, что владельцы карт могут получать консультации врачей-специалистов блесплатно, мы оформили карты (2я бесплатно) и тут же не преминули воспользоваться предложенными консультациями.
Для нас сейчас тема похудения - самая животрепещущая. А посему я твердой походкой направилась в кабинет диетолога. Очень приятная женщина-врач! Кабинет оборудован супер-современной техникой, которая рассказала врачу обо мне всю подноготную: сколько я вешу целиком, сколько во мне жира, мускулов, воды вцелом и по частям - сколько жира, мускулов и воды в левой руке, правой руке, левой ноге, правой ноге, торсе, каков мой идеальный вес и сколько я должна "сбросить"!
Врач, основываясь на полученных данных, дала мне рекомендации по питанию, выписала пару препаратов для очистки организма, рассказала что и почему мне нельзя, а что - можно и даже нужно и в каком количестве.
Впечатленная, я тут же отправила к ней Дэна. В общем, следующая наша встреча с диетологом через месяц. В течение этого времени я постараюсь соблюдать ее рекомендации, и посмотрим, к чему это приведет:) Одно хочу сказать прямо сейчас: Локател меня приятно впечатлил! Осенью они обещают стать еще лучше: появится экстпесс-лаборатория, в которой можно за 1 час сделать анализы и получить их результаты, появится возможность заказа товаров через интернет, и даже появится врач-"храполог" :) Поживем - посмотим!
Далее мы отпавились в "РИО", собирались наконец-то посмотреть "Гарри Поттера", но так до кинотеатра и не дошли, застряв в магазинах на втором этаже:) Кстати, неожиданно порадовал "Юдашкин джинс" и "ZARA", в первом была куплена футболка, а во втором - пара симпатичных блузок...
Вот, собственно, и все!